Cred că acest sport probabil nu are nevoie de prezentare. Ciclismul este potrivit pentru fiecare categorie de vârstă. După lunile lungi de iarnă, când abia așteptam primele raze de soare ale primăverii, a venit în sfârșit momentul când ne putem scoate bicicletele afară și le putem aerisi puțin.
Fie că folosiți bicicleta pentru a merge la serviciu, pentru sport sau pentru ieșirile în familie, avem câteva sfaturi pentru a vă pregăti corespunzător pentru acest sezon.
Ciclism în oraș
Dacă v-ați decis să mergeți pe drumurile noastre ca un singur biciclist, veți avea nevoie de câteva lucruri pentru drum. Dacă nu plănuiți o excursie de câteva zile cu un sejur peste noapte undeva în afara orașului, atunci o geantă pe cadrul bicicletei, unde puteți depozita obiectele de valoare, sau un suport atașat la ghidonul bicicletei va fi suficient pentru dvs. Acolo vă puteți depozita telefonul, pe care îl veți avea mereu la vedere și la îndemână. O mică gustare, care vă va da putere și o sticlă de apă să aveți mereu la îndemână. Pentru sosiri târzii acasă seara, vă va servi o lumină atașată ferm de cadrul bicicletei.
Ciclism în afara orașului
Dacă decideți să mergeți la munte pentru o excursie de mai multe zile, sau doar pentru ciclism de mai multe zile, pregătiți-vă o hartă pe hârtie în caz de urgență. Nu știți niciodată când veți avea nevoie de ea, sau asigurați-vă că aveți o baterie de energie solară externă pentru smartphone-ul dvs., și descărcați harta pe telefonul dvs mobil, o puteți folosi în caz de urgență. Nimeni nu dorește să aibă neplăcerea unei roți sparte, prin urmare se merită să luați cu dvs. echipamente de reparații de bază în călătorii, inclusiv petice, o pompă pentru anvelope și un set simplu de instrumente. De asemenea, este bine să aveți o trusă mică de prim ajutor pentru răni minore. Dacă sunteți mai aventuroși și vă place să fiți în contact direct cu natura sau cu împrejurimile dvs., este bine să aveți fiecare experiență înregistrată corespunzător. Cu echipamentul GoPro, experiențele dvs., vor fi înregistrate și salvate în siguranță. Dacă veți lua electronice cu dvs., împachetați-le într-o folie cu bule și protejați-le cu o pelerină impermeabilă sau mai bine, puneți-le într-o pungă geantă impermeabilă.
Ciclism în familie
Fie că alegeți un teren simplu cu copii în jurul orașului, unde practic mergeți doar pe o pistă destinată bicicletelor, sau un timp petrecut undeva în afara orașului, pregătiți-vă întotdeauna din timp.
Pentru traseele urbane, vă sunt îndeajuns doar câteva lucruri în rucsac. Deoarece nu veți merge departe, nu trebuie să împachetați multă mâncare. Un baton de cereale, un măr, un sandviș sau fructe uscate sunt super bombe pentru energie. Nu uitați să instalați un suport solid pentru sticla de apă. Regimul de băut în lunile călduroase și mai ales la copiii mici nu trebuie niciodată subestimat. O cască de ciclism ca element de bază al echipamentului dvs., nu trebuie să lipsească niciodată. Elementele de protecție și reflectoare pentru copii sunt de la sine înțeles.
Când plecați într-o excursie cu copii care știu deja să meargă independent cu bicicleta, merită să urmați regula de ordine: adult-copii-adult. Adulții ar trebui să înceapă și să închidă formația, așa aveți control deplin asupra acțiunilor copiilor voștri. Copiii mai mari cu vârsta de 10+ știu deja să aibă grijă de ei înșiși pe drum, bineînțeles după ce le-ați explicat regulile pe care ca și familie, le veți urma pe drum.
Dar dacă aveți un copil mic care nu știe să meargă independent pe bicicletă, atunci trebuie să alegeți varianta fie în scaunul de bicicletă din față, fie în spatele dvs., fie să conectați un cărucior pentru bicicletă în spatele bicicletei. O regulă simplă este că cărucioarele pentru biciclete se merită pentru trasee mai lungi și sunt potrivite și pentru copiii mai mici. Veți aprecia scaunele de bicicletă pe trasee mai puțin solicitante și sunt mai puțin costisitoare din punct de vedere financiar. Chiar și pentru trasee mai scurte, nu uitați să vă luați măcar niște plasture și dezinfectant în rucsac, în cazul în care copilul cade accidental.
Ciclism în familie peste tot
Pentru ciclism în afara orașului trebuie să vă pregătiți. Este necesar să planificați trasee zilnice, câți kilometri vor parcurge copiii cu bicicletele lor. Poate vor putea parcurge în fiecare zi cu bicicleta aprox. 10 km, poate chiar mai mult, totul depinde de circumstanțe. Apoi cât de mult ne putem descurca noi ca părinții cu copiii 🙂 când încărcăm copiii pe bicicletele noastre. Aflați unde există un adăpost potrivit, unde vă veți putea odihni, dacă există vreo distracție pentru cei mici pe parcurs, poate un loc de joacă sau un punct de priveliște. Desigur, ar trebui să menționăm și ceva bufete și magazine, de care este posibil să avem nevoie pentru a reumple proviziile pe parcurs.
Vă recomandăm să planificați primele trasee cu bicicleta în așa fel încât în caz de vreme rea sau lipsă de energie să vă puteți întoarce acasă de exemplu cu trenul. În funcție de sezonul în care plecați într-o excursie cu bicicleta în familie, trebuie să vă îmbrăcați corespunzător. Mai ales dacă luați cu dvs., și copii, trebuie să vă gândiți la capriciile vremii.
Cremă de protecție solară, o sticlă de apă bine potrivită, de înaltă calitate, într-un suport robust pe cadru, este necesară mai ales în lunile călduroase de vară. Puteți atașa un rucsac de cadrul bicicletei, sau folosiți o geantă de tip crossbody în care puteți pune obiecte mărunte esențiale precum chei, un portofel cu documente etc. Pe lângă alimente și haine de rezervă, în rucsac ar trebui să mai fie și o trusă mică de prim-ajutor cu echipament de bază.
Depinde doar de dvs., ce stil de vacanțe preferați și ce rute alegeți. Țara noastră oferă multe locuri frumoase cu destinații căutate, precum ar fi castele, palate, grădini zoologice sau piscine superbe de vară.
